بارگیری تمرین از Garmin Connect

برنامه گارمین کانکت

بارگیری تمرین از Garmin Connect

بارگیری تمرین از Garmin Connect

garmin connect
garmin connect

بارگیری تمرین از Garmin Connect

Garmin یک راه حل مناسب برای تمرین در خانه به شما ارائه می دهد:

از طریق Garmin Connect می توانید انواع تمرینات از پیش تعریف شده را مطابق با ورزش خود بارگیری کنید.

انتخاب متنوع است و انواع مختلفی از دشواری ، گروه های عضلانی و گزینه های فعالیت را ارائه می دهد

سپس انیمیشن ها شما را در آموزش خود راهنمایی می کنند.

زمان هر تمرین و طول استراحت نیز مشخص شده است. اگر یک ساعت Garmin دارید ،

می توانید واحدها را با آن همگام کنید و آنها را در آنجا راه اندازی کنید

همچنین می توانید به راحتی انیمیشن های زنده

یوگا ، پیلاتس ، کاردیو و وزنه را در تلفن یا مرورگر وب مشاهده کنید.

. اگر دستگاه سازگار ندارید ، می توانید مراحل آموزشی خود را در ساعت دنبال کنید.

پیدا کردن و بارگیری تمرینات (برنامه و وب)

توجه: مراحل و نکات نوشته شده در زیر هر فیلم نمایش داده می شود.

از منوی اصلی Garmin Connect “Training” را انتخاب کنید.

“آموزش” را باز کنید.

“یافتن آموزش” را انتخاب کنید و به دنبال گزینه آموزشی مناسب باشید.

برای دیدن انیمیشن ها یک تمرین را انتخاب کنید:

برنامه: روی یک تمرین ضربه بزنید و “پخش” را برای نمایش آن فشار دهید.

وب: دستورالعمل ها را در کنار تمرین انتخاب کرده و دکمه پخش را برای مشاهده آن فشار دهید.

توجه : مراحل و نکات نوشته شده در زیر هر فیلم نمایش داده می شود

“بعدی” یا “قبلی” را برای مطالعه دستورالعمل ها و انیمیشن ها برای تمرینات بیشتر در تمرین انتخاب کنید.

“Save to my workouts” را برای افزودن به لیست تمرین خود انتخاب کنید.

لیست تمرینات خود را باز کنید ، تمرین را در آنجا انتخاب کنید و

“ارسال به دستگاه” را از طریق نماد موجود در برنامه یا دکمه روی وب انتخاب کنید

و آن را با دستگاه سازگار خود  هماهنگ کنید .

لیست برنامه های ورزشی ساعت خود را باز کرده و

نوع تمرینات بارگیری شده (کاردیو ، یوگا ، پیلاتس یا تمرینات قدرتی) را انتخاب کنید.

تمرین بارگیری شده خود را انتخاب کنید. می توانید مراحل تمرین را مشاهده کرده یا فوراً شروع کنید.

وقتی تمرین را تمام کردید و برای تمرین بعدی آماده شدید ، دکمه “دور” را فشار دهید.

ادامه دهید تا تمرین خود را به پایان برسانید و “Stop” را انتخاب کنید.

دفعه بعدی که ساعت شما همگام می شود ،

آمار شما در Garmin Connect بارگذاری می شود.